SPORTOVNÍ A REKONDIČNÍ MASÁŽ

Tato činnost spočívá v poskytování sportovních, rekondičních a regeneračních masáží které jsou prováděné na zdravých jedincích a nenavodí léčebný proces. 

Sportovní masáž podporuje lymfatický a krevní oběh a tím odvod odpadních látek (metabolitů) ze svalů a zvýšení přísunu živin a kyslíku, potřebných ke správné funkci a regeneraci. Toho je třeba jednak před výkonem, kdy dojde k prokrvení a prohřátí svalu a zároveň dodání množství důležitých živin, které bude během výkonu potřebovat a jednak po výkonu, kdy je třeba ze svalu naopak odvést odpadní látky, které se během sportovní aktivity ve svalu hromadí a přísunu živin, potřebných k regeneraci. Významným metabolitem je například laktát, způsobující pokles hladiny pH ve svalu a jeho následnou únavu a bolestivost. Důležitým faktorem je i ovlivnění nervové soustavy ve smyslu nabuzení před výkonem a zklidnění systému po výkonu.

Za těchto podmínek pak dojde k výraznému zkrácení času potřebnému k regeneraci zatěžovaných tkání. Tím je, v kombinaci s jinými prostředky, umožněno lépe předejít vzniku trvalého poškození pohybového aparátu vlivem sportu a v případě již vzniklých obtíží urychlit jejich léčbu.

Zvolená sestava sportovní masáže se zaměřuje především na svaly a svalové skupiny nejvíce namáhané při konkrétním sportovním výkonu či aktivitě. Uvolněním napětí svalů v okolí kloubů a aplikací pasivních pohybů při masáži vede také ke zlepšení pohyblivosti a zvýšení rozsahu pohybu kloubů.

Druhy sportovní masáže:

Pohotovostní masáž je určena k nastartování nervosvalového systému. Jednotlivé hmaty jsou prováděny ve vysokém tempu s postupně rostoucí hloubkou a razancí. Cílem pohotovostní masáže je příprava svalstva a pohybového aparátu sportovce na okamžitě následující sportovní výkon. Pro tyto účely se používají především hřejivé nebo lihové masážní prostředky.

Regenerační masáž. Tento podtyp sportovní masáže je prováděn pomalejšími jemnějšími tahy. Slouží ke zklidnění tělesného systému a svalstva sportovce po výkonu a k zahájení a usnadnění procesu regenerace a odplavení laktátu. Zde se používají spíše chladivé a olejové prostředky.

Účinky sportovní masáže:

• podpora lymfatického a cévního systému
• zlepšení metabolismu tkání
• zmírnění bolestí pohybového aparátu a pocitů ztuhlosti
• uvolnění kloubů a zvýšení rozsahu pohybu v kloubech
• celkové zlepšení výkonnosti
• kladné ovlivnění na nervové soustavy a psychiky
• součást prevence vzniku poranění
• ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě

Pohotovostní:

• příprava a nastartování pohybového aparátu na výkon
• nabuzení nervového systému
• prokrvení a prohřátí svalů, šlach a vazů
• dodání živin a kyslíku potřebných pro výkon

Regenerační:

• zklidnění nervosvalového systému po výkonu
• odplavování metabolitů a laktátu
• dřívější nástup odpočinku
• urychlení regenerace svalstva a tkání
• zmírnění svalové únavy

Před objednáním se prosím ujistěte, že nemáte níže uvedené kontraindikace. V případě, že máte lékařské potvrzení o tom, že masáž můžete absolvovat, i když máte některé z kontraindikací, masáž se může aplikovat. Potvrzení prosím vezměte sobou s razítek a podpisem od lékaře. 

CELKOVÉ KONTRAINDIKACE:   (nesmí se masírovat vůbec)

• infekční onemocnění
• záněty
• onkologické onemocnění
• horečnaté stavy
• menstruace
• v průběhu používání antibiotik a 2 týdny po ukončení
• 2 týdny po očkování 
• akutní stavy vyžadující klid na lůžku
• krvácivé choroby
• pokročilé stupně různých onemocnění (cukrovka, osteoporoza, ateroskleroza (tvrdnutí tepen) 
• těhotenství a šestinedělí 
• pooperační stavy a 8 týdnů po vytažení stehů
• bolesti břicha neznámého původu
• vyčerpanost, nadměrná fyzická zátěž
• těžké jídlo a dvě hodiny po
• intoxikace
• onemocnění srdce

ČÁSTEČNÉ KONTRAINDIKACE:  (nesmí se masírovat celé tělo najednou, větší časové rozestupy, s menší silou) 

• chronické onemocnění
• cukrovko 1-2 stupně
• epilepsie
• psychické potíže - antibiotika
• mrtvice a trombóza
• užívání léku na ředění krve

LOKÁLNÍ KONTRAINDIKACE: (dané místo)

• křečové žíly (od kyčelního kloubu dolů)
• bolesti lýtek  (od kyčelního kloubu dolů)
• různá poranění kůže
• onemocnění kůže
• různé útvary na kůži

   UČINKY MASÁŽE:

1.)  Mechanický

Podporuje návrat odkysličení krve k srdci, čímž urychluje regeneraci organismu a také rozpohybuje lymfatický systém. 

2.)  Biochemický

Prokrvení kůže - tělo aktivuje látky, které jsou v nižší koncentraci. (acetylcholin, histamin), které způsobí roztažení vlásečnic, tím kůže zčervená.  

3.)  Reflexní 

Na povrchu kůže je spousta čidel, která přenášejí informace do mozku. Pozitivních účinků se proto dosáhne ne jen v místech kde se masáž provádí, ale také v vzdálenějších orgánech a následně v celém organismu. 

Masáží působíme na pokožku, škáru, podkožní vazivo, svaly, klouby, podporujeme činnost oběhového systému, trávící soustavy, nervové a dýchací soustavy, vylučovacího ustrojí i činnost žláz s vnitřní sekrecí. Masáž velmi příznivě ovlivňuje také psychiku člověka.