Košík
0
0,00 Kč
Hořčík (magnesium) je minerální látka, kterou tělo potřebuje pro mnohé základní funkce. Účastní se totiž několika stovek biochemických reakcí a organismus bez hořčíku nemůže fungovat zcela správným způsobem. Je čtvrtým nejhojněji zastoupeným minerálem, ovšem velká část populace trpí jeho nedostatkem. Je proto vhodné konzumovat potraviny na hořčík bohaté nebo ho tělu dodat za pomoci kvalitních doplňků stravy.
V organismu je hořčík důležitý pro každou buňku, protože se účastní enzymatických reakcí, které souvisí s produkcí energie. Zajišťuje tedy náležitý energetický metabolismus a je nápomocný proti únavě a vyčerpání. Významný je také pro správnou činnost nervové soustavy, pro zdravé kosti a zuby, elektrolytickou rovnováhu, dělení buněk nebo dokonce pro svaly. Hořčík totiž reguluje svalové kontrakce.
Denní potřeba hořčíku závisí i na věku, fyzické aktivitě a dalších faktorech. Nedostatek způsobuje křeče, podrážděnost, únavu, bušení srdce nebo zhoršení kvality vlasů a nehtů. Potraviny bohaté na hořčík jsou například ořechy, maso, ryby, luštěniny, banány, listová zelenina či ovesné vločky.
Golden nature Magnesium chelate s vitamínem B6 je v nejlépe využitelné formě bisglycinátu hořečnatého s obsahem 100 mg elementárního hořčíku v jedné kapsli. Jeho využitelnost je až 80%.